Düzenli seks, bedene ve ruha hangi faydaları sağlıyor?

Oksitosine sık sık “sevgi bağı hormonu” da denir. Kendimizi güvende, sevdiğimiz, güvendiğimiz insanlarla birlikte hissettiğimizde salgılanan hormondur.

Bu aynı vakitte seks sırasında çiftler arasında ortaya çıkan hayli faydalı hormonlardan biri.

Seksin sağladığı fizikî ve ruhsal yararlara dair bugüne kadar pek çok ispat açıklandı.

Her insanın farklı muhtaçlıkları ve pahaları olduğunu kabul ederek, arzu edilen sıklıkta uygulandığında seksin sağlayabileceği yararları detaylarıyla anlatacağız.

Uyku meselesine iyi gelebilir

Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve memnunluk yaratan bir madde olan endorfin üretir.

Bunlar aynı vakitte orgazm öncesinde ve sonrasında yaşanan coşku ve sakinlik durumu ile de bağlıdır.

Her ne kadar kendimizi iyi hissettirse de seksin, antidepresan bir tedavi fonksiyonu görebileceği söylenemez.

Evet, içimizdeki beğenilen hisleri artıran haz dolu anlar sağlayabilir fakat depresyoni ruhsal hastalıklar çok daha karmaşık tedavi usulleri gerektiriyor.

Ama seksin uyku haline geçmeyi kolaylaştırdığını söyleyebiliriz. Bu da ruh sağlığı sorunlarının semptomlarından biri olarak görülebilen uyku sorununa iyi gelebilir.

Stresi azaltır

Kişiden şahsa tesir düzeyi farklılık gösteren gerilim hali de günlük ömrün talepleri ile orantılı olarak azalır yahut artabilir. Bu durum cinselliğe olan isteğimizi de etkileyebilir.

Bunaltıcı durumlarda uzun süre kaldığımızda, cinsel bağlantı kurma isteğimiz azalır ve bu da daha az tatmin olmamıza neden olabilir.

Günlük hayatın gereklilikleriyle başa çıkmamız için gerekli olan, kortizol düzeyinin uzun süre yüksek düzeyde seyretmesinin tesirleri olumsuz olacaktır.

Bu manada gerilim hali, cinsel arzuyu azaltsa da, seks bu nedenle oluşan gerilimi azaltmamızı sağlayabilir.

İlginç bir gerçek şu ki, mutlu birliktelik içinde olan çiftler gerilimli bir günün akabinde cinsel bağa girme eğiliminde oluyor.

Ayrıca seksin faydalı tesirlerinden en çok faydalananlar da onlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Düzenli cinsel aktivite virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı fizyolojik savunmamızı güçlendirir.

Ayda üç sefer seks yapmanın, koronavirüse karşı müdafaa sağlayabileceğini savunan çalışmalar bile bulunuyor.

Bu keşif elbette diğer bulaşıcı hastalıklar için de geçerli.

Bağışıklık sistemi üzerindeki yarar yaşa ve cinsel aktivite cinsine bağlı değil, yani herkes bunu hayatının farklı vakitlerinde elde edebilir.

Kısacası ispatlar, cinsel münasebet sıklığı arttıkça bağışıklık sistemimizin hastalık tehditlerine karşı daha dirençli hale geldiğini gösteriyor.

Kan basıncını ve ağrıyı azaltır

Aktif cinsel yaşantı kardiyovasküler sisteme de yardımcı olur.

Çift olarak yapılan cinsel birlikteliğin, sistolik ve diyastolik basıncı arttırdığı, bunun orgazm anında ağırlaştığı ve sonrasında azaldığı bilinmektedir.

Gençlerde tek bir cinsel bağ, istirahate kıyasla altı kat fazla enerji tüketimi ortaya çıkarıyor.

Yakın vakitte yapılan öbür bir çalışma, yaşlılık döneminde cinsel aktiviteyi sürdürmenin kardiyovasküler problemlerin ortaya çıkma riskini azalttığını savunuyor, aynı vakitte bilinen diğer risk faktörleri üzerinde de olumlu tesir yapıyor. Ağrılara da hafifletici tesiri olabiliyor.

İlişkiyi ve duygusal bağı güçlendiriyor

Seks, çiftler arasındaki bağı oluşturmak, güçlendirmek ve sürdürmek için önemli. Bu ilginin ödüllendirilmesidirzamanda.

Cinsel birleşme sırasında, bağ güçlenmesine katkıda bulunan bir hormon olan oksitosin üretilir. benzer hormon emzirme sırasında anne ve çocuğu tarafından da üretilir.

Oksitosin, sosyal ve duygusal davranışları düzenlemeye yardımcı olur ve iyi bir bünyenin de kilitlerinden biridir.

Aynı vakitte endişe, telaş ve gerilim durumlarına verilen yansıları de düzenler; sarılma, okşama, öpme gibi samimi anlarda üretilir.

Bu, seksin sırf cinsel organlarla sınırlı olmadığını, daha ince bir etkileşim biçiminin ortacısı yahut sonucu olduğunu da gösteriyor.

Her ne kadar orgazm cinsel birleşimin en zirve noktası olsa da, cinsel ilişkiler tamamen bu sonuca bağlanmamalı ya da ulaşılmadığı takdirde eksik hissedilmemelidir.

Kısacası seksin birçok yararı var. Sonunda haz almak ve rahatlayabilmek için, öncelik çoğu zaman ilgili şahısların gereksinimlerine verilmelidir.

Yoğunluk ya da sıklık üzerinde baskı oluşturmak her zamanverimsizdir. İşin sırrı, karşılıklı gereksinimlerimizi bilmek ve hürmet duymaktır.

Bu makalenin yepyenisi The Conversation’da yayımlandı ve Creative Commons lisansı altında burada aktarıldı.

• Mutluluk hormonlarınızı iyi kullanıyor musunuz?