Pilates mi yoga mı daha faydalı?

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, pilatesin mi yoganın mı daha yararlı olduğuna dair soru yanıtladı. 

Öncelikle yürümeyi önerip tercih ettiğini lakin antrenmanın her türlüsünün yararlı olduğunu belirten Prof. Müftüoğlu, şöyle devam etti:

“Bilelim ki pilates de yoga da son yılların sevilen ve hayranlarının sayısını süratle büyüten iki yararlı idman çeşidi. İkisini de beğeniyorum. İkisi için de tavsiye edici yazılar yazdım. Tavsiyeme gelince: Bedensel ve ruhsal antrenmanları anda yapmak istiyorsanız yogayı tercih edin. Gayeniz daha fit, daha bir “sırım gibi görünmek” ise pilatese yönelin. Vaktiniz ve aklınız (!) varsa ikisini de birlikte yürütün.fakat bir şartla! Yürümeyi ihmal etmeden!”